おなかの不調 腸を整えるvol.1

駆け足で季節が変わり、秋のすがすがしい空気に包まれています。

当院は長年のおなかの不調で受診される方も多く、食生活や生活習慣、

不調のきっかけなどのお話をうかがい、日常の食事・生活のアドバイ

スをするとともに、整腸剤など胃腸のお薬を処方します。

便秘や下痢は便秘薬や下痢止めを使わなくても、食事・生活習慣の見

直しと整腸剤で改善することがあり、特に腸内環境が気になる方には

積極的に整腸剤の使用をお勧めしています。

ビフィズス菌や乳酸菌は、ヨーグルトやサプリメントなどでよく耳に

することのある代表的な善玉菌（有用菌）です。

クリニックが主に処方している整腸剤は生菌製剤です。腸内細菌叢(腸

内フローラ)の異常による便秘や下痢、腹痛などの改善を目的としてい

ます。製剤によって菌種が異なり、効果が変わるため、実際に試して

自分に合うものを見つけることをお勧めしています。まずは2週間程度

、少しでも効果を感じたら3か月は続けることをお勧めしています。

腸内環境を整えることは、日常生活を快適にするためだけでなく、体

質改善・免疫機能を高めることにもつながるといわれています。

次回は、整腸剤の種類と役割、その違いに関して

どっしりマリア♥