頭痛の原因～漢方治療の勧め～

今年の夏は長くて暑かったですね。夏疲れを感じる頃です。お風呂に

ゆっくりつかって、いつも以上にのんびりとお過ごしください。

最近外来で頭痛の相談を受けることが増えています。私も昔から片頭

痛があり、時々鎮痛剤を飲んでいました。ただ、冷えや便秘など体質

を改善するために漢方薬を飲み始めてからは、頭痛が気にならなくな

くなりました。常習するほどでなければ、鎮痛剤は即効性があり簡便

ですが、鎮痛剤が飲めない方や、体質を変えていきたい方には漢方薬

がお勧めです。

片頭痛には呉茱萸湯が第一選択で、胃弱があり冷えて頭痛と吐き気を

きたすような方に効果があるといわれています。トリプタン製剤を適

宜使用するのが実際かもしれません。

悩ましいのが緊張性頭痛です。ストレスや姿勢の悪さなどにより肩や

首、背中の筋力が凝り固まって起こる頭痛です。予防のために日常的

なストレスの緩和、ストレッチなどが大事です。漢方薬は頭痛という

一つの症状だけでなく、体質やほかの症状により判断して選択します。

のぼせや便秘があれば、気の異常(気逆)と判断して柴胡剤（大柴胡湯）

などを選択します。のぼせや耳鳴り、高血圧傾向のある方には釣藤散

を。胃弱や冷え、浮遊感などの症状を伴う頭痛には半夏白朮天麻湯が

選択されます。また月経異常・更年期症状があれば、その治療を行う

ことが頭痛の軽減につながることもあります。

お勧めのヨガのポーズをご紹介します。「ダウンドッグ」といわれて

いるポーズで全身を使って行います。ハムストリングス、大殿筋、ふ

くらはぎはもちろんのこと、肩回り、背筋、腰回りのストレッチ効果

が抜群です。以下のイラストを参考にして、ポーズをしながら深呼吸

を５回すれば頭がすっきり。ぜひお試しを！