時には現実逃避でも

なんとなく肌寒い季節が終わったと思ったら、急に暑くなったり、

体調を崩しやすい天候が続いています。日々の気温や気圧の大きな

変化はストレスとなり自律神経に悪影響を与えますが、長引くコロ

ナ禍のストレスによって、無気力やだるさ、食欲低下・不眠などの

深刻な不調となって現れている方もいます。

規則正しく日常生活を過ごすことは大切ですが、あまりがんばり過

ぎても悪循環につながるかもしれません。今回はたわいもない私の

プチ現実逃避のこと。※なかなか体調がよくならなければ、ちゃん

と先生に診ていただきましょう。

当院の入り口にはめだかの水槽があります。2020年6月新しいクリ

ニックに引っ越ししてから少し大きい水槽にして、せっせとお世話

をしています。春は産卵の季節です。朝出勤するとめだかがおなか

に卵をくっつけて泳いでいて、その卵をせっせと回収して小さなガ

ラス瓶にいれて孵化を待ちます。診察の合間など、針子と呼ばれる

めだかの稚魚が元気に泳いでいるのを見る（時に虫眼鏡使用）のが

最近のプチ現実逃避です。しかし現実逃避ばかりしていると仕事が

たまってどうしようもなくなるのでご用心を。現実逃避は数秒から

数分間にしてください。きっと幸せホルモンがストレスを和らげて

くれるでしょう。

なんといっても、うちの癒し系ナンバーニャン♥