じめじめ梅雨の過ごし方 前半

6月に入りましたが、なんだか寒い日が続き、体調がすぐれない方が

多くいらっしゃいます。今回は東洋医学的、梅雨の過ごし方をご紹介

したいと思います。

梅雨の時期は「体が重い、だるい」「頭痛・頭重感」「めまい・たち

くらみ」「気分が晴れない、落ちこみやすい」などの不調が出やすく

なります。これらの症状は、湿度が増えることで起こる「湿邪(しつじ

ゃ)」の影響です。

「湿邪」とは、体に余分な水が溜まる状態のことです。また、体内に

溜まった水分が、うまく体外に排出されずに滞ったり、偏ったりして

おこるさまざまな不調のことを「水滞(水毒)」といいます。

全身や関節に水が溜まれば、めまい・むくみ、だるさ、関節痛などが

おこります。特に胃腸は影響を受けやすく、食欲低下や胃もたれ、吐

き気、軟便・下痢などの症状が出やすくなります。

湿邪はこころにも影響を与えると考えられ、気分が乗らず、落ち込み

やすくなります。

湿邪は体質とも関係があります。元々むくみやすい方や冷え性の方は

影響を受けやすいく、前述した様々な不調がおこる可能性が高いです。

じめじめした梅雨に体調を崩さずに過ごすことは、快適な夏を迎える

準備、夏バテ防止にもつながります。次回は、梅雨の過ごし方。　

マリアはいつもマイペース・・・