肺炎は高齢者にとって命にかかわる危険な病気ですが、その原因菌として もっとも多いのが肺炎球菌です。 2025年10月新しい肺炎球菌ワクチン「キャップバックス(PCV21)」が 発売されました。今まで定期接種で使用されていた「ニューモバックス」 は５年毎の接種が必要でしたが、キャップバックスは1回接種することで 長期間の効果が見込まれ、より広くカバーすることが出来ます。 とくに６５歳以上の高齢者や、心疾患や糖尿病、慢性呼吸器疾患、腎臓病 などの基礎疾患をお持ちの方は、肺炎が重症化しないように、予防接種を お勧めします。自費で12000円（税抜）となります。 気になる方はお気軽にご相談ください。 ネルネコハソダツ

皆様こんばんは、マリアです。 新潟市内はすっかり銀世界、予報どおりの最強寒波ですね。 年が明けたと思ったら、もう2月になると先生は慌てています。 私は相変わらず、ごはん食べたりパトロールしたりしていますが そうそう、誕生日を迎えて10才になりました。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 冬は体力温存の季節です。温かくしてお過ごしくださいませ。 新しいマットでぬくぬく♨

皆様こんにちは、マリアです。 すっかり冬本番、寒さで背中をまあるくしていませんか。 私は元々猫背ですが、それは高く跳んだり、獲物に飛びかかったりする ための大事な体の形です。ヒトが猫背を続けると、肩こりや腰痛などの 体のトラブルに繋がりますので、わたしたちのまねをして猫背にならな いように気をつけてください。 猫背の原因はふたつあります。運動不足により姿勢を保つ筋肉が衰える ことと長時間のデスクワークやスマートホン使用、前かがみの作業など の生活習慣です。その姿勢を続けると、首や背中の筋肉にかかる負担が 大きくなり、首こりや肩こりの症状が現れやすくなります。背骨のカー ブが崩れることで、腰にも負担がかかり腰痛の原因にもなります。 猫背を予防するためには、日々の生活で、姿勢を整える筋肉を意識する ことが大切です。軽く胸を張り、お腹を引っ込めて腰をそり過ぎないよ うにします。あごを引き、軽く二重あごになるイメージだと首から背骨 が整います。 ちなみに背中（特に肩甲骨の間）には、熱を産生させる褐色脂肪細胞が あります。肩を回して肩甲骨周りを動かすことで、その細胞が刺激され...