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新潟市中央区西堀にある

内科・消化器医院です。

地域のみなさまに信頼される温かく質の高い医療を提供できるよう取り組んで参ります。

長すぎた夏の終わり

長い長い夏が終わり、ようやく涼しく感じるようになりました。夏が

暑ければ暑いほど、長ければ長いほど季節が変わるタイミングに体調

不良や疲れを感じやすくなります。本来ならば、緩やかにクールダウ

ンしたいところですが、昨今の気候はそうはさせてくれません。

私たちに出来ることがあるとしたら、同じ生活を淡々と続けることだ

と思います。だいたい同じ時間に起きて、同じ時間に食事をする。食

べ過ぎず、飲み過ぎず、はしゃぎ過ぎず。運動は適度に気分よく。

スマホやパソコンなどの電子機器を長時間使用しない。そして、だい

たい同じ時間眠ること。そんな毎日を誰がしているんかーい、と突っ

込まれそうですね。体調を崩しやすいと感じている方は未病が病気に

なる前に出来ることから少しずつ、生活習慣の見直しをお勧めします。

ごろごろ、キリッ。


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