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長すぎた夏の終わり
長い長い夏が終わり、ようやく涼しく感じるようになりました。夏が
暑ければ暑いほど、長ければ長いほど季節が変わるタイミングに体調
不良や疲れを感じやすくなります。本来ならば、緩やかにクールダウ
ンしたいところですが、昨今の気候はそうはさせてくれません。
私たちに出来ることがあるとしたら、同じ生活を淡々と続けることだ
と思います。だいたい同じ時間に起きて、同じ時間に食事をする。食
べ過ぎず、飲み過ぎず、はしゃぎ過ぎず。運動は適度に気分よく。
スマホやパソコンなどの電子機器を長時間使用しない。そして、だい
たい同じ時間眠ること。そんな毎日を誰がしているんかーい、と突っ
込まれそうですね。体調を崩しやすいと感じている方は未病が病気に
なる前に出来ることから少しずつ、生活習慣の見直しをお勧めします。
ごろごろ、キリッ。